Відео

Yaglar kaslar dışında beyin hücreleride eğriyor farkında değilsiniz😂

selam azmin icin tebrik ederim ama neden kac kilo verdiyini soylemedin?

HERKEZE KUCAK DOLUSU SEVGİLER BEN 46 YAŞINDA 152 KİLO OLAN YÜRÜMEKTE ÇOK ZORLANAN VE VUCUD AĞRILARI OLAN BİR KIŞIYİM BIR ARKADAŞIM AGIR BIR AKCİĞER AMELİYATI OLDU VE BEN HASTANEDE ARALIKLARLA TOPLAM 27 GÜN REFAKTCI OLARAK YANINDA KALDIM. HASTANE YEMEKLERI 3 ÖĞÜN HEP ZAMANINDA OLDUĞU VE AZ OLDUĞU İÇİN KILO KAYBI OLMAYA BASLADI. SABAH YEMEGI SAAT 7 DA OGLEN YEMEGI SAAT 1 DE AKŞAM YEMEĞİ ISE SAAT 17 DE OLDUGU IÇIN ZAYIFLADIGIMI HISSETMEYE BAŞLADIM HASTANEDEN CIKTIGIMDA 139 KILOYDUM VE BUNA ÇOK ŞAŞIRDIM EVE GELDIM VE 1 HAFTA SONRA 143 OLDUM VE ANLADIMKI YEMEK SISTEMIM ESKIYE DÖNDÜ. VE KARAR VERDIM. SU ORUCUNA BASLAYACAGIM..5 SENE ÖNCE 36 SAAT VE 5 GUN YAPMIŞTIM SIMDI 3 GÜN 12 SAAT ARA ILE YEMEK YEDIM ALISMAK IÇIN VE BUGÜN 10 GÜNLÜK ŞU ORUCUNA BASLADIM..KILOM SABAH 141.CIKTI..BU TARZ VİDEOLAR ÇOK FAYDALI OLUYOR. INŞALLAH BU 10 GUNU BASARABILIRIM..10 BITINCE SIVI ILE 1 HAFTA BESLENECEĞIM DAHA SONRA İSE HASTANEDEKI YEMEK YEME SAATLERINI UUGULAYACAGIM..HEDEFIN 1 SENEDE 85 KILOYA DÜŞMEK..HEPINIZE TEKRAR KUCAK DOLUSU SEVGİLER

7 yıl önce 21 günlük su orucu yapmıştım ve benim için o kadar da zorlayıcı olmamıştı.Geçen yıl 10 günlük yaptım o da rahat geçmişti.Ama şu an 7 günlük açlığımın 4.günündeyim ve kolumu bile kaldıramayacağım bir halsizlik müthiş bir mide bulantısı ve baş ağrısı yaşıyorum.Yürüyüş yapmayı bırakın tuvalete bile gidemiyorum sürekli erteliyorum.Bu kadar tecrübeliyken ve normal hayatımda da tek öğün beslenirken bunu yaşamam çok ilginç.Ne düşünüyorsununuz bu konuda ?😢

Ben başlıyıcam arada meyve suyu gibi farklı içecekler içebiliyormuyuz

Video cok faydali oldu emeginize saglik....

Aç kalmak gerçekten kötü bir duygu, ben 90 kilo ama yapılı biriyim göbekli değil, kas kütlesi olduğu için normal insanlara göre iki kat fazla acikiyorum ve 20 saatten fazladır birşey yemedim ilk günüm baş ağrısı fena ama pes etmek yok 6. Gün tekrar yazacağım sonuçları ve duygularımı

Kilom 65 boyum 159 19 Ağustos başlama tarihim her gün yazacağım basarmam lazım her gün 1 saat yürüyüş yapmak istiyorum 15 gün yapmaya çalışacağım

Şu an su orucumun 3 günündeyim.Üçüncü günün sonunda ne yemeliyim diye ararken sizin tavsiyeniz çıktı deneyeceğim teşekkürler.

Yaptığın ayıp ilk videonda kilonu aciklamalıydın.?

Boşu boşuna izledik terbiyesiz birisiniz kaç kilo verdiğiniz yok en onemlisi buydu

Çorba neden içilmiyor acaba çorba daha sıvı elmaya armuta göre

7 gun tuttum 10 kilo verdim. Kontrollü bir şekilde yapmak gerekiyor. Öncesi ve sonrası değerlerinizi mutlaka takip edin...

Kaç kilo verdiğini ben mi duyamadım🥹

Bunu yapmak isteyen varsa insulin direnci denilen naneye dikkat kesilmesi lazım.ve aç kaldığınız her gün ellerinizi kaldırıp dua etmeyi unutmayın.cengiz han baya bir oruç tuttuktan sonra duasının kabulüyle dünyanın başına bela olmuş biridir

28.07.2024 Akşam 21:00 da su orucuna başladım. Başlangıç kilom; 117 Umarım güzel geçer. Hatırlatma yapın, edit yapacağım..

42 saatdır hicbirsey yemedim 240 saat hedefim

Ben 3 gunluk tutum 3gunun aksami kavun ve muz yedim ertesi gunlerdenormal yemek yedim suan midem şiş gaz var ve hazimsizlik yasiyorum ne önerirsiniz

merhaba kahve içtiniz mi? ya da herhangi bir detoks suyu vs. ilerleyen günlerde tuvalete çıkmakta sorun oldu mu

10:46 cevap burda 🤸

Bi hafta su diyeti yaptim 7 kilo verdim ama sonraki haftaya gectim 1 kilo daha verdim 2 gundur veremiyorum neden acaba umarim takilip kalmaz🙄

26.06.24 itibariyle başlıyorum. Güncelliycem. Başlangıç 74.3 Hedef 62 1. Gün ✅ 72.00 kg sabah aç karna tartıldım. 2. Gün ✅ 70.6 sabah aç karına tartıldım. 3. Gün 4. Gün 5. Gün 6. Gün 7. Gün 8. Gün 9. Gün 10. Gün 11. Gün 12. Gün 13. Gün 14. Gün 15. Gün Yeter onbeş gün. Daha öncesinde bir kaç kere daha şu orucu yapmıştım birisinde 19 gün diğerinde 7 gün şekilde yaptim. Bıraktığım an yememe dikkat ettikten ve biraz olsun egzersiz yaptıktan sonra geri alınmıyor. Sadece 1/2 kg vicut kaybettigi suyu alıyor.

Ben 10 günde 15 kilo verdim 105 90düştüm

Vitamin , kalsıyum , magnezyum almayalım mı aceba güzel kız?

çok fazla ııııı diyorsunuz :(

29 mayis - 72 kg 9 haziran -70,6 kg 10 haziran 25. saat - 69 kg

10 gunden sonra ,ne ler yedin Neyle basladin yemeklere

Cok tatli konusuyosun

Bugün 24 saat doldu ✨sürekli güncelleme gelecek 61.800 ile başladım 163 cm boy

👏👏👏

Konusmayi 2x yaptim, yine yavas.

sakın bittikten sonra katı yiyecek. yemeğin. bağırsaklarınız daraldığı için çok şiddetli ağrı çekersiniz. yavaş yavaş.

ya bacım 4 vidonu izledim. kaç kilo verdin niye ısrarla söylemiyorsunuz

Bugün başladım Boy= 167 Kilo= 85 1.Gün=84

57.saatimdeyim.cok kotu besleniyordum ..Şunu anladim yemek yerken yememek daha zor.cunku surekli acikiyordum ve duramiyordum 66 kg ile basladim.57.saatimde 62.6 kgyum..168 e tamamlarim.gayet iyiyim. resmen indi gobegim

Şuan Tv'de sizin videonuz önüme geldi ve yazmak istedim su diyeti diğer adıyla açlık diyeti diyorum ben bu olaya ve şuan 6.gunum 5.gunun sonunda 6kilom gitti doğum kilomdan kurtulmak için yaptım en zor 3&4.gun oldu ve şuan gayet zindeyim hiç hissetmiyorum sadece yemek hazirladigimda ağzım sulanıyor☺️☺️☺️☺️

Elif hanim yanlis görmüyorsam skoby dediğiniz sirme anasi . Toz seker yerine icme suyu ile bal kullansak daha saglikli olmazmi ? Yapmis oldugunuz tarif sirke yapimina benziyor 😊

Ya kenks nasıl olacak bu iş şimdi

Paylaşım için teşekkürler.

video bende travma yarattı😩evsizler,sokakların çiş kokması vs.🤮San Francisco ve New York çocukluğum da tüm sevdiğim gilmlerin dizilerin etkisiyle kalbim de özel yerleri olucak olsada,hayallerim de yok.enazından bu gördüğüm yerler de yaşamaktansa,olduğum yerde fazlasıyla mutluyum.

Bos isler.islama don.ne kadar gezer sen gez.islam olmadam huzur olmaz.

🤮🤮

Selamlar diş fırcalamak bozar mı peki?

Bu kadar sündüre sündüre anlatmamız çok acemi olduğun anlamına geliyor lütfen bir kiloyu haftalar sonraki videoda ve videonun en sonunda devlet sırrı gibi açıklamak size merak kitlesi yaratma hissi versede bunaltıyorsunuz izleyeni.

Bence bir sporu istiyerek yaparsanız becerebilirsiniz

Ben 10 yasındayım ve buz pateninde iki kere senkronizede birinci oldum ve en sondaki hareketin ismi tabanca

5.gün iyibariyle elenmiş bulunuyorum,şiddetli baş ağrısı, nefes bile zor alacak bir halsizlikle..keşke 10 güne tamamlayabilseydim fakat +5gün sebze meyve suyu ve meyve olarak devam edeceğim..😢

Kaç kilo verdiğimizi soylemediniz ben mi kaçırdım acaba

Ne durumdasınız devam ediyor musunuz bu beslenmeye :)

Merhabalar buz pateni için hangi şehrin postleri daha iyidir Ankara mı Antalya mı